アドバイスお願いします!

標準レンズしか持っていなかったのですが、トリミング（4592x3448pxから1024x768px）でなんとか識別可能な写真になりました。顔に白い部分がほとんどない、胸に明瞭な縦斑がないことから、サメビタキかと思いましたが、オオルリのメスかもという気もしています。ヒタキ類の識別は経験不足なので、アドバイスをいただけると助かります。